Nos airfryers

En moins de 30 minutes


02

BOULETTES DE DINDE, sauce épicée, CAROTTES CONFITES

icone préparation

Temps de préparation

préparation

20 minutes

icone cuisson

Temps de CUISSON

cuisson

25 minutes

icone parts

NOMBRE DE PARTS

nb de parts

4

airfryer

Cette recette a été réalisée avec le :

Airfryer Philips double panier
fonction vapeur (Série 5000)

ACHETER

LES ingrédients


Pour les boulettes

400 g de filet de poulet haché nature
150 g de quinoa cuit à l’eau
1 cuil. à soupe de gingembre haché
2 gousses d’ail épluchées, dégermées et hachées
1 cuil. à soupe de sauce sriracha
1 cuil. à soupe de sauce poisson (ou sauce soja)
1 cuil. à soupe de sucre
1 cuil. à soupe de maïzena
¼ de litre de bouillon de volaille
Sel fin, poivre du moulin
Huile d’olive

Pour les carottes confites

2 bottes de carottes fanes épluchées
1 orange
1 citron jaune
1 cuil. à café de mélange d’épices (cumin, gingembre, curcuma, cannelle)
25 g de beurre demi-sel

pour la sauce épicée

3 cuil. à soupe de yaourt grec
1 cuil. à soupe de sauce sriracha
1 botte de ciboulette ciselée
Zeste d’un citron jaune
Sel fin, poivre du moulin

pour le dressage

Quelques feuilles de menthe, coriandre ou persil
1 cuil. à soupe de graines de sésame


La recette


instruction

01 / les boulettes

Mélangez dans un saladier la viande hachée avec le gingembre, l’ail, la sauce sriracha, la sauce poisson, le sucre, la maïzena et le quinoa cuit.

Formez des petites boulettes à la main.

instruction

02 / Cuisson des boulettes

Déposez les boulettes dans la cuve de droite avec un trait d’huile d’olive. Faites cuire 10 minutes à 180°C, ventilation 2, mode vapeur.

instruction

03 / Les carottes

Mélangez dans un plat les carottes épluchées avec un filet d’huile d’olive et le mélange d’épices.
Ajoutez l’orange coupée en quartiers.
Prélevez le zeste du citron jaune à l’aide d’une microplane et réservez-le dans un bol.
Coupez le citron en quartiers, ajoutez-en la moitié avec les carottes, gardez le reste dans le bol.

instruction

04 / Cuisson des carottes

Déposez les carottes avec tous les ingrédients dans la cuve de gauche. Faites cuire 20 minutes à 180°C.

instruction

05 / sauce épicée et dressage

Pendant ce temps, mélangez dans un petit saladier les ingrédients de la sauce : yaourt grec, sauce sriracha, ciboulette ciselée, zeste de citron. Assaisonnez de sel et de poivre du moulin.

Une fois les 10 premières minutes de cuisson passées, versez le bouillon dans la cuve avec les boulettes. Remettez en cuisson pour 10 minutes supplémentaires.

Dans des assiettes creuses ou à fond plat, déposez les carottes confites.

Ajoutez des points de sauce épicée, puis disposez les boulettes.

Parsemez de graines de sésame, ajoutez les herbes fraîches de votre choix.


icone

autres Recettes


En moins de 30 minutes